공부시간

효율적인 공부를 위해 수많은 방법이 시도되지만, 뇌가 좋아하는 공부 시간대를 파악하는 것이야말로 진정한 공부 전략입니다. 특히 집중력과 기억력이 중요한 시험 공부나 업무 효율을 높이고 싶다면, 뇌의 생체 리듬을 이해하고 이를 활용하는 것이 중요합니다. 뇌의 생체 리듬, 서카디안 리듬이란? 사람의 뇌는 하루 24시간 동안 일정한 리듬으로 활동합니다. 이를 서카디안 리듬이라 부르며,…